不安だ不安だという気持ちにばかり集中すると、何も行動できなくなってしまい、結果的にもっと不安になってしまう・・。なんてことはありませんか？

そんな時こそ、「今」を見つめなおすことが不安を最速で脱出する手段になります。

マインドフルネスでも、「今」に集中するといいといわれています。

お金の今は家計ですね。

家計の流れを見直してみると

ホントに色々なことがわかります。

やり方はレシート振り返り法がおすすめ。

理想は３か月のレシートを溜めて

一気に振り返る方法ですが

まずは１週間から始めてみてくださいね。